Как распознать истинные желания, а не навязанные обществом
Истинные Желания - не всегда громкие. Они могут быть простыми, даже "непрактичными". Но именно они дают силу, радость, энергию. Они ведут не к "успеху", а к целостности.
Позволь себе выбирать по любви, а не по одобрению. Именно так ты возвращаешь себе себя.
Почему мы путаем свои желания с чужими
С самого детства мы впитываем чужие стандарты: «Так правильно», «Так делают все», «Это престижно». Семья, школа, соцсети, реклама — всё это создает фон, на котором сложно услышать собственный голос. А когда этот голос звучит тихо и непривычно — мы сомневаемся, не принимаем его всерьёз.
Признаки навязанного желания:
✔ Оно греет голову, но не сердце.
✔ Оно требует одобрения окружающих.
✔ Оно не даёт радости в процессе — только в достижении (или в посте для Instagram).
✔ За ним — страх быть хуже, чем кто-то.
✔ Ты боишься отпустить его, потому что «вдруг потом пожалеешь».
✔ Оно требует одобрения окружающих.
✔ Оно не даёт радости в процессе — только в достижении (или в посте для Instagram).
✔ За ним — страх быть хуже, чем кто-то.
✔ Ты боишься отпустить его, потому что «вдруг потом пожалеешь».
Как почувствовать свои настоящие желания
1. Замолчи внешний шум
Проведи день без соцсетей, чужих советов и сравнения. Просто слушай себя. Записывай любые мысли — особенно странные.
2. Спроси: «А если бы никто не видел?»
Представь, что никто не узнает о твоём выборе. Ты не получишь лайков, похвалы или критики. Что бы ты выбрал(а)?
3. Замени слово «надо» на «хочу»
Прямо сейчас. Что меняется в списке дел? Что остаётся? А что отпадает?
4. Работа с телом
Настоящее желание вызывает отклик — тепло, мурашки, лёгкое возбуждение. Навязанное — часто сжимает грудную клетку или вызывает внутреннюю суету.
Проведи день без соцсетей, чужих советов и сравнения. Просто слушай себя. Записывай любые мысли — особенно странные.
2. Спроси: «А если бы никто не видел?»
Представь, что никто не узнает о твоём выборе. Ты не получишь лайков, похвалы или критики. Что бы ты выбрал(а)?
3. Замени слово «надо» на «хочу»
Прямо сейчас. Что меняется в списке дел? Что остаётся? А что отпадает?
4. Работа с телом
Настоящее желание вызывает отклик — тепло, мурашки, лёгкое возбуждение. Навязанное — часто сжимает грудную клетку или вызывает внутреннюю суету.
ПРАКТИКА
-
- Напиши свое текущее желание.
Подумай и пиши от сердца. - 2. Спроси себя:— Почему я этого хочу?
— Откуда я знаю, что это мне нужно?
— Что я чувствую, представляя, что это сбылось? - 3.Теперь Представь:ЭТОГО НИКОГДА НЕ БУДЕТ. Какие чувства приходят?
— Облегчение? — возможно, не твоё.
— Грусть, но лёгкая — может, пока не время.
— Боль и тоска? — скорее всего, оно твоё.
— Пустота - отключение от своих чувств или эмоционально выгорела ( разное, нужно искать глубже.
— Облегчение и застой - облегчение бывает ложным, возможно ты просто перестанешь на себя давить. Застой - энергия не двигается, может нужен другой способ реализации или по-настоящему РАЗРЕШИТЬ себе хотеть.